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Haz esto usando tu poder central.comprime fuerte con la máxima explosión, como si estuvieras golpeando.luego relájese con la misma rapidez.repita esto durante el día: compresión explosiva y relajación rápida.eventualmente podrás llevar a cabo esta secuencia rápida de apretar, soltar y apretar sin pensar.Esta es una técnica de relajación, pero no puede reemplazar la experiencia de la pelea, ya que el miedo a ser golpeado no puede ayudarte a tensarte.sin embargo, si haces esto durante unas horas todos los días (más fácil de lo que crees ya que el borrador se puede llevar en el bolsillo) descubrirás que puedes relajar el puño hasta el momento del golpe en el que necesitas la máxima potencia.ya sea en boxeo o karate, esto mejorará tu rendimiento y fuerza.