آنها در تکنیک های جدیدی که به وسیله آنها می توانند بهتر یاد بگیرند به خود بگویندتکنیک. بنابراین، موارد کمی که ترجیح می‌دهم در اینجا در مورد رویه داور موفق ارجاع داده شود، است؛ 1) از تماشای فیلم‌ها اطمینان حاصل کنید2) از روی مهارت‌ها مطالعه کنید. 3) رویکرد درست طراحی شده برای یادگیری و حتی اتخاذ تکنیک‌های مناسب را حفظ کنید. 4) در مورد مدیریت و حتی ترفندهای استراتژیک برای کنترل بیاموزید. بنابراین، هر یک از این تکنیک ها می توانند برای یک داور جدید و یک داور گذشته بهتر باشند. همه گزینه های مناسبی هستند که برای داوران طراحی شده است تا خود را در مورد آن آموزش دهند و سپس به سادگی یادگیری خود را در زمین بازی با یک گزینه عالی پیاده سازی کنند. یکی از موارد مهم این است که کدام یک از آنها به راحتی شناخته می شوند و با نمونه های کامل به فروش می رسند.

abdominals esp rectus abdominisstar jumps ?? قدرت پا، انعطاف پذیری و استقامت شیب های نیمکت ?? عضلات سه سر، سینه و شانه ها ?? اکستنشن همسترینگ، باسن و کوادسبک ?? دوهای بک شاتل پایین (دویدن/دویدن مداوم بین نقاط از پیش تعیین شده) ?? استقامت سرعت ?? با زیر شروع کنید (پایین ترسطح): هدفون بی‌سیم حذف نویز فعال 1more Evo 20 ثانیه روی هر تمرین با 30 ثانیه ریکاوری بین هر تمرین – 3 ست با 3 دقیقه ریکاوری بین هر مدار، جلسه تمرین دایره ای را دو بار در هفته هدفون بی‌سیم با قابلیت حذف نویز فعال 1more Sonoflow حداقل 48 ساعت بین هر جلسه کامل کنید. من به شما پیشنهاد می کنم که تمرین خود را بر اساس یک چرخه چهار هفته ای یک هفته آسان، یک هفته متوسط، یک هفته سخت و یک هفته تست/ریکاوری قرار دهید. بار کاری را می توان با تغییر تعداد تمرینات، مدت زمان، ست ها یا تکرارها تغییر داد.

تسمه ای که بالای جزوه ها قرار دارد را می توان تغییر داد تا ارتفاع آن را کم یا زیاد کند. این سینه سینه ای که به خوبی ایمن شده است در رشته های پرخطر، مسابقات، چوگان، پرش نمایشی و کراس کانتری مطلوب تر است. این یک طراحی درخشان است زیرا به اسب آزادی حرکت کامل در شانه خود می دهد، اگرچه اگر تمرین انجام شده به این معنی باشد که سر اسب خیلی پایین می آید، می تواند در تنفس اسب ها اختلال ایجاد کند. هدفون بی‌سیم با قابلیت حذف نویز فعال 1more Sonoflowید به صورت افقی در سرتاسر قفسه سینه با عرض 3-4 اینچ بین جثه و بند پژمرده و بین سینه و بند سینه قرار گیرد. دور سینه حلقه سینه طرحی ساده تر اما مشابه سینه چوگان است. به یکی از حلقه‌های زین وصل می‌شود و از قسمت زیرین گردن اسب می‌گذرد. تقریباً هیچ محدودیتی برای شانه وجود ندارد، اما تنفس را لوازم جانبی می توان محدود کرد زیرا تناسب ضعیف می تواند دور سینه را بر روی نای اسب ایجاد کند. برچسب های مقاله: لوازم جانبی دور سینه