در هاکی روی یخ، اسکیت می تواند شما را بد کند یا از بین ببرد. در اینجا 4 اصل اساسی برای تبدیل شدن به یک جفت ایرباد خواب Z30 دیگر اسکیت باز هاکی روی یخ با عملکرد برتر، به علاوه 4 تکنیک اضافی وجود دارد که شما را دقیقاً از لبه سوق می دهد! یک موضع محکم و متعادل برای هر درجه ای از سرعت که می خواهید به آن دست یابید اساسی است. اگر همانطور که توضیح داده شد روی شروع، توقف و چرخش خود کار کنید، در راه رسیدن به تعادل خوب خواهید بود. 2. در گام برداشتن، اگر پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید، تعادل بهتری خواهید داشت. اگر پاهای شما خیلی نزدیک به هم باشند، در ایربادهای باز 1more Fit مدل S50ی سنگین راحت تر از تعادل خارج می شوید. هر چه سریعتر اسکیت کنید، باید بیشتر از کمر به جلو خم شوید. مقایسه در اینجا با لاغری بدن یک دونده سرعتی است که دوی 100 یارد را انجام می دهد و شکل گام برداشتن دو میلر.

آسیب مچ پا در نتیجه آسیب به رباط ها رخ می دهد، که نوارهای بافت سختی هستند که استخوان ها را در یک مفصل متصل می کنند. شدت یک رباط آسیب دیده می تواند از یک فشار ساده گرفته تا پارگی یا پارگی متفاوت باشد. آسیب مچ پا در تنیس می تواند از سر خوردن در زمین، کشش برای ضربه زدن یا چرخش خیلی سریع رخ دهد. در حالی که پیچ خوردگی می تواند بسیار دردناک باشد، تا حد زیادی خود محدود شونده است و باید ظرف چند روز پس از استراحت بهبود یابد. با این حال، در طول یک مسابقه، همه انواع آسیب‌های مچ پا این پتانسیل را دارند که شما را از تکمیل یک مسابقه با تحمل وزن و حرکت بازدارند. در موارد جدی‌تر، پارگی یا پارگی رباط می‌تواند منجر به جراحی برای ترمیم رباط شود.

شما یک جلیقه نجات می پوشید و با پیروی مؤثر از استانداردهای ایمنی، الگوی بقیه افراد گروه هستید. دیگران را در مورد مزایای جلیقه نجات در صورتی که نمی دانند آموزش دهید. مانند جلیقه نجات، لباس‌های مرطوب اسکی هدفون بی‌سیم روی گوشی وان‌مور سونوفلو پرو با قابلیت حذف نویز فعال آب با به دام انداختن مقداری گرما در پارچه مورد استفاده برای ساخت آن، به گرم نگه داشتن شما در آب‌های سرد کمک می‌کنند. یک لباس مرطوب ضخیم و مناسب برای شما مفید خواهد بود و همچنین می تواند به شما کمک کند سریعتر شنا کنید.