Pilates võib töötada mitme lihasrühmaga, kui konkreetseid harjutusi tehakse keskendunud hingamismustriga pidevate sujuvate liigutustega. keskendumispilatese tehnika kasutab keskendumistehnikat keha tuumast stabiliseerimiseks ja tugevdamiseks. see keskendub liikumise kvaliteedile, mis paneb treenija end pärast treeningut värskendatuna tundma, mitte kvantiteedile, Tõeline Juhtmevaba mis jätab inimese tunde.väsinud. programmis on lähenemine, mis on tasakaalustatud lihasgruppide tööle, et need ei oleks ülekoormatud, äratab meele treeningjärgse kurnatuse võimalusest ning võimaldab kehal tõhusalt töötada. miks pilates hästi mõjub.pilates on äärmiselt viljakas, kui seda lojaalselt ja järjepidevalt harjutada. see toimib hästi järgmiselt:1. keha tuumajõudu, üle Kõrva tasakaalu ja rühti suurendatakse südamest.2.

lõpetasime ringkäigu ja kontrollisime rehve, mis tundusid rahuldavad seni, kuni vihma ei sadanud. parim, mida saime korraldada, üle Kõrva oli õiglane $190 usd nädalas. see oli ratastel kast konditsioneeri ja raadioga, manuaalsete akendega. avastasime, et meie lihtne, lagunenud nissan, millel on elastsed ja vetruvad istmed, oli üks paremaid autosid teel. Leping allkirjastati ja pitseeriti, panime selle üles ja läksime, käsikäes. mina olin ettevalmistatud navigaator ja Kevin enesekindel juht. naerame, kui mõtleme, kui naiivsed me olime. Kuidagi viisid elevus ja ebaselged liiklusmärgid selleni, et lennujaamast väljus vale kurv ja me sõitsime ühe meeldiva ja huvitava tunni valet teed pidi. sel hetkel oleksime pidanud teadma, et võime olla mõne väljakutse ees.

Nagu öeldud, on minu parimad voorud (ja enamik nassau võitnud) olnud siis, kui ma valitsen suures hoos ja teen mõned puttid. Viimase kahekümne viie aasta jooksul on mu puue püsinud teismeliste seas üsna konstantne. mis on seisnud silmitsi mängusageduse vähenemisega ja läbi viiekümne aasta vanuse barjääri kündmise. kuidas? putting!putting on lihtsalt kombinatsioon kolmest põhikomponendist: 1. mõistus 2. lugemine 3. täitmine Selles artiklis käsitlen meelt. ei suitsu ega peegleid, lihtsalt see, Juhtmega kuidas sa oma puttile lähened. Mõned aastad tagasi lugesin ma enesearengu raamatuid ja leidsin ühe, mis oli midagi sellist nagu “õpi magades”. Üritasin seda lihtsalt silmitsedes leida ja ei leidnud täpset raamatut. see pole oluline.