День активного шага и первые недели: логистика без суеты Комфорт — ориентир: тело подсказывает темп лучше чужих советов. Бережность — ускоритель естественности. Гардероб и аксессуары — не «мелочи»: очки на переносице, жёсткие воротники, тяжёлые шарфы создают локальную «усталость». Планируйте «тихие» вечера и короткие «стоячие» эпизоды с паузами на ходьбу: равномерный … Read more