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Ein Loch stellt die Entfernung zwischen dem Abschlag (dem Startpunkt) und dem Grün (wo sich das eigentliche Loch befindet) dar.Die meisten Golfplätze haben 9 oder 18 Löcher.Erfahrene Spieler benötigen weniger Schläge, um die Bälle in die Löcher zu manipulieren.Golfplätze weisen auch Hindernisse wie Bunker, Sandfallen und Wasserhindernisse (wie Flüsse oder Bäche) auf.Par ist die theoretische Anzahl an Schlägen, die ein erfahrener Golfer benötigt, um seinen Ball in ein bestimmtes Loch zu bringen.Bei jedem Golfspiel geht es darum, mehrere Löcher in einer bestimmten Reihenfolge zu spielen.Die beiden Hauptformen des Golfspiels sind Matchplay und Zählspiel.Golf gilt als schottische Erfindung und wird seit Jahrhunderten auf britischen Inseln gespielt.Es hat seinen Ursprung auch im 17.

Machen Sie es entweder so, dass Ihre Handflächen zu Ihnen zeigen, oder, wenn Sie ein noch besseres Training wünschen, umgekehrt.Machen Sie bei dieser Übung 6-8 Wiederholungen und stellen Sie sicher, dass Sie lieber Ihre Rippen in Richtung der Stange heben, als zu versuchen, Ihr Kinn anzuheben.Auf diese Weise trainieren Sie optimal und riskieren nicht, Ihren Nacken zu überdehnen.Beim Kreuzheben werden nicht nur die meisten Rückenmuskeln, sondern auch der Unterkörper beansprucht.Diese Übung eignet sich hervorragend, um viele Teile Ihres Körpers gleichzeitig zu trainieren.Stehen Sie zunächst mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und gehen Sie dann in die Hocke, während Sie die Stange mit festem Griff umfassen.

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