هنرهای رزمی به دلیل اهداف متفاوتی که دارند، بیشتر از ورزش جهت گیری واقع گرایانه دارند. پس بیایید روی آنها تمرکز کنیم. کسانی که ادعا می کنند در موارد واقعی بسیار مؤثر هستند. مراقب چیزهای رزمی باشید که ادعا می کنند هنرهای رزمی هستند (از بیرون شبیه هنرهای رزمی هستند) اما خود را با پرده ای از عرفان و قدرت های خاص احاطه کرده اند. (این قدرت های ویژه ممکن است وجود داشته باشند اما با شخصیت بسیار خاصی همراه خواهند بود) این چیزهای رزمی به راحتی قابل تشخیص هستند: لوازم جانبی بدون تمرین بدنی شدید، صحبت های زیادی در مورد کی، استادان و مربیان آنها به سختی درگیر تمرین می شوند، و شما نیاز دارید چندین سال تمرین برای توسعه این قدرت های ذهنی خاص.

ساده و در عین حال پویا ، تمرینات کل بدن را می توان برای گرم کردن بدن استفاده کرد، زیرا فشار زیادی به بدن وارد نمی کند. گرم کردن بدن ممکن است شامل پیاده روی تند به مدت سه تا پنج دقیقه باشد (اگرچه اجباری نیست)، به دنبال آن شل کننده های مرکزی، حرکت آهسته بازو، چرخش باسن و چرخش تنه این نوع تمرینات تناسب اندام عمومی انعطاف پذیری خاص گلف شما را افزایش نمی دهد. آنها به سادگی ماهیچه های شما را گرم می کنند و احتمال کشیدگی عضلات را کاهش می دهند. ممکن است از اینکه بدانید چند انتخاب برای یک برنامه کششی گلف دارید شگفت زده خواهید شد. حرکات نوع پیلاتس و آموزش باند لاستیکی دو انتخاب شناخته شده هستند. تمرینات دامنه حرکتی تمام بدن هدفون بی‌سیم با قابلیت حذف نویز فعال 1more Sonoflowعث افزایش انعطاف پذیری در تمام نواحی بدن نسبتاً سریع می شود. پوزیشن های کششی استاتیک نیز راه خوبی برای سرعت بخشیدن به ریکاوری پس از یک دور در زمین است.

از هوای تو در این مرحله زمان شروع بازگشت به موقعیت عادی و آماده شدن برای فرود است. سخت ترین چیز برای تنظیم مجدد پاهای شماست. اطمینان حاصل کنید که حتی قبل از شروع به باز کردن قسمت بالای گوشی بدن خود، روی چرخاندن بالای گوش آنها به حالت عادی تمرکز کرده اید. همانطور که به زمین نزدیک می شوید مطمئن شوید که به جایی که می خواهید بروید نگاه می کنید، اسنوبرد شما صاف است و زانوهای شما کمی خم شده است تا ضربه را جذب کند. همانطور که می بینید شیفت یک اپتیکال جالب است.توهمی که شما به راحتی می توانید آن را یاد بگیرید. در حالی که به چالش کشیدن خود راهی عالی برای بهبود سریع مهارت‌هایتان است، یادگیری این یکی را با چرخش 45 درجه در چند بار اول شروع کنید. این به شما کمک می کند از فرود ناراحت کننده ای که می تواند به روز اسنوبورد شما پایان دهد جلوگیری کنید.